Quel lien entre écologie et psychologie?
L’éco-psychologie n’est pas une discipline à part entière, elle est une approche transversale qui relie la psychologie humaine et l’écologie, fondée sur le fait que les espèces vivantes sont interdépendantes du milieu dans lequel elles vivent.
La société humaine a rapidement évolué et valorise aujourd’hui des valeurs d’efficacité, de croissance et de confort qui nécessitent des ressources immenses pour perdurer. La terre ne disposant pas de ressources illimitées, certaines personnes informées peuvent ressentir une forme de peur justifiée face à l’avenir. L’éloignement de la nature, de laquelle nous sommes tous issu(e)s, sa pollution et la destruction de ses biotopes entraine une déconnexion d’avec nos racines. Cela a des conséquences potentiellement néfastes pour notre santé telles que du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil ou de l’épuisement. Peut-être vous reconnaissez-vous dans certains de ces troubles?
Intégrer le lien avec la terre et l’environnement dans ma pratique psychothérapeutique m’est apparu évident pour deux raisons. La première est personnelle, elle se base sur mon immense respect et amour pour la beauté de la nature et des espèces qui la peuplent et une souffrance sincère de la voir aussi malmenée. Car je suis d’avis que développement personnel et développement durable évoluent ensemble et que nous ne pouvons pas nous épanouir véritablement dans un environnement maltraité. J’ai alors cherché une manière de l’intégrer dans ma pratique puisque ma personnalité est indissociable de mon rôle de thérapeute. La seconde raison a été la recherche de mouvement et d’espace dans ma pratique au jour le jour en offrant la possibilité à chacun de sortir à l’air libre, profiter davantage de place et de la possibilité d’expérimenter un échange différent du face à face classique d’un cabinet de psychothérapie.
Ma manière de pratiquer concrètement l’écopsychologie est d’intégrer, lorsque cela est souhaité, une forme de reconnexion avec la nature, que ce soit en s’exprimant au sujet des ressentis en lien avec l’environnement ou en l’expérimentant à l’extérieur par la marche en séance ou par des moments de pleine conscience. La psychothérapie offre un espace d’accueil aux ressentis, émotions et croyances en lien avec les changements massifs qui s’opèrent inévitablement dans le monde actuel. Le désespoir, la peur et l’espoir y ont une place. Elle permet un échange autour de l’avenir, pour qu’il puisse respecter vos valeurs, convictions et besoins personnels.
« La nature est, après tout, notre seul véritable guide dans la vie »
Théodore Roszak – créateur du terme écopsychologie